料理

子どもに食べさせたいすこやかごはん

おかあさんの輪

暮しの手帖社

￥ 1,944（税込）

すこやかに育つカギは、
「お米、味噌汁、お漬け物」が基本の和食でした。

子どものために、食生活を見つめ直したおかあさんたちによる、
食べ方の提案とごはんのレシピ集です。

試行錯誤しながら「子どもの体調が改善した」と実感した86品のメニューは、
和食が基本。砂糖をほとんど使わない、野菜たっぷりの滋味豊かなおかずです。
一緒に食べる大人にも喜ばれています。

レシピは、わかりやすい手順写真つき。